低龄老人如何享老 浙江低龄老人占老年总人口过半

近日，浙江省老龄办发布《2024年浙江省老年人口和老龄事业统计公报》，显示浙江70岁以下户籍老年人占老年人口的比重已连续多年超半数。低龄老人可通过以下方式享老：参与社区互助养老：可参与“低龄存时间、老龄换服务”模式，将服务时长折算成积分，用于兑换相应生活服务。如益阳资阳区金花坪社区的低龄老人志愿者，为高龄老人送餐、陪聊，既发挥了余热，又能为自己未来养老积累服务资源。浙江也可借鉴类似模式，让低龄老人在社区互助中实现享老。享受社区养老服务设施：各地正加快建设嵌入式养老服务设施，如浙江省台州市桐屿街道的“老省心”综合体，融入老年食堂、护理小站、智慧养老等功能区块，为老年人提供便捷的“一站式”服务。低龄老人可利用这些设施，满足饮食、医疗、娱乐等需求，提升生活质量。参与文体活动：低龄老人身体状况相对较好，可积极参与各类文体活动。如浙江省平湖市林埭镇的居家养老服务中心，会组织金婚老人婚纱照拍摄、“老年人常见心理问题和沟通技巧”线下交流会等活动，丰富老人的精神生活，低龄老人可踊跃参与，从中获得快乐和社交机会。从事力所能及的工作或志愿活动：部分低龄老人精力充沛且具备一定专业技能或经验，可选择从事一些力所能及的工作，如返聘回原单位，或在社区、企业中担任顾问等，既能继续发挥价值，又能增加收入和社交。同时，参与志愿活动也是不错的选择，如北京奥运村街道组织低龄活力老人建立志愿团队，为高龄老人提供精神慰藉等服务，在帮助他人的过程中获得成就感和满足感。注重健康管理：低龄老人应关注自身健康，养成良好的生活习惯，如规律饮食，注意营养均衡，每餐不宜过饱，可根据自身情况考虑少食多餐。还可借助电子穿戴设备等辅助器具，实时监测健康状况，定期进行体检和营养检测，做到疾病早发现、早治疗。